...

Oh jag älskar att beta av saker, speciellt när det kommer till listor av olika slag. Om jag städar till exempel så gör jag en lista på vad det är jag ska göra och sedan bockar jag av när jag gjort sakerna, samma när jag pluggar.
Något som är extra skönt att bocka av är träningslistor/scheman. Oftast är det jobbigt att ta sig i kragen och gå ut och göra den aktivitet som ska göras och då är det extra nice att kunna bocka av det när man faktiskt gjorde det!
Har bockat av 2 dagar av mitt träningsschema nu, idag står det vila men mina cirkelövningar görs ändå. Funderar på att kanske träna idag iaf, en liten springtur eller nåt.

Vecka 1 

Måndag:        50 min powerwalk

Tisdag:          30 min intervallpromenad. Varva fyra minuters hårt tempo med en minut i pratvänligt tempo"

Onsdag:        Vila

Torsdag:        50 min powerwalk

Fredag:          30 min powerwalk

Lördag:         Powerwalk/promenad 80-90 min

Söndag:         Vila