...

Jg har varit så fruktansvärt sjuk så det går knappt att beskriva! Det började på söndagsmorgonen i Kungshamn med att jag vaknade med en lite ond hals och sedan blev det bara värre och värre. När jag vaknde i måndags hade jag såpass ont i halsen att jag grät, kunde i princip knappt svälja mitt eget saliv pga smärtan och att den var så svullen. Jag ringde till och med till vårdcentralen men de sa åt mig att avvakta. Mådde fruktansvärt hela måndagen och på tisdagen fick halsontet sällskap av nästäppa och lite feber. Framåt kvällen flyttade sig mitt halsont neråt och bildade någon skitjobbig klump mitt på halsen och mina stämband blev inflammerade så det gjorde ont när jag pratade och jag hade knappt någon röst. Igår när jag åt frukost började jag hosta upp stoooora illgula slemklumpar (som måste suttit i klumpen i halsen), det var en riktig lättnad! Och framåt kvällen fick jag sjukligt ont i tungroten. Nu börjar jag bättra mig, är slemmig i halsen, hes och näsan är täppt men det är inget emot hur veckan varit...
Kul att det varit finaste vädret på länge samtidigt också då!
Igår fick jag tillbaka min första uppgift i sommarkursen, jag fick högsta betyg, A! :)

Plötsligt fick jag ganska mycket att stå i... Jag gjorde en sen anmälan på några sommarkurser för några veckor sedan (vill läsa bara för att kunna få pengar från csn i sommar) och kom idag in på en, "Dinosaurier - deras utveckling och utdöende". Den är på distans i Stockholm så allt görs via datorn i min egen takt. Den verkar riktigt soft, det enda jag behöver göra är att läsa de pdf-filer jag fått (10 st) och sedan svara på de få frågorna som är i slutet på dessa. Alltså ingen tenta eller något sådant :) Och så får jag studiemedel + att jag tog lite lån så nu klarar jag mig i sommar!
Nu ligger jag dock 2 veckor efter eftersom kursen startade redan för två veckor sedan och jag fick reda på att jag kommit in idag. Det gör mig ingenting dock, ska faktiskt bli mysigt att sitta inne och plugga lite en dag som denna :)

Tjohej!
Då var man inne på andra veckan på träningschemat! Tog mig precis runt veckans första runda. Än så länge har jag bara 3 olika rutter att ta. Har en som jag brukar köra när jag tar 30 minutarna, en runda för 50 minutrarna och en runda för 80-90 minutrarna. Det börjar dock bli lite segt att köra samma rundor hela tiden, blir liksom ingen omväxling. Ska ju tex köra samma runda imorgon som idag och det känns lite segt. Men nu är det bara 3 veckor kvar och sedan kan jag hitta på något annat :)

Vecka 1

Måndag:        50 min powerwalk

Tisdag:          30 min intervallpromenad. Varva fyra minuters hårt tempo med en minut i pratvänligt tempo".

Onsdag:        Vila

Torsdag:        50 min powerwalk

Fredag:          30 min powerwalk

Lördag:         Powerwalk/promenad 80-90 min

Söndag:         Vila

Vecka 2

Måndag:        55 min powerwalk

Tisdag:          55 min powerwalk

Onsdag:        30 min powerwalk

Torsdag:        55 min powerwalk

Fredag:          Gå långintervall, fyra minuter i mycket hårt tempo, sedan två minuter i lugnt tempo. Upprepa
                     detta sju gånger. Passet tar 42 minuter.

Lördag:         Powewalk/promenad 80-90 minuter

Söndag:         Vila

Hejhej,
Har haft en trevlig helg hittills. Igårkväll vart jag hembjuden till Elin på mexikansk afton/tjejkväll. Vi var totalt 5 tjejer och det bjöds på fajitas samt margaritas och vin. Riktigt trevligt! :)
Idag har jag i princip inte gjort någonting, fick i mig den godaste thaiwoken jag någonsin ätit för en stund sedan men det är väl det vettigste jag gjort idag, haha!
Tänkte kanske se vad internet har att erbjuda i filmform nu och hoppas jag hittar någon riktigt bra rulle som man kommer in i. Min favoritgenre är typ psykologiska thrillers och mystik. Den bästa psykologiska film jag någonsin sett är Shutter island, har du inte sett den bör du göra det!
Ciao!

Oh jag älskar att beta av saker, speciellt när det kommer till listor av olika slag. Om jag städar till exempel så gör jag en lista på vad det är jag ska göra och sedan bockar jag av när jag gjort sakerna, samma när jag pluggar.
Något som är extra skönt att bocka av är träningslistor/scheman. Oftast är det jobbigt att ta sig i kragen och gå ut och göra den aktivitet som ska göras och då är det extra nice att kunna bocka av det när man faktiskt gjorde det!
Har bockat av 2 dagar av mitt träningsschema nu, idag står det vila men mina cirkelövningar görs ändå. Funderar på att kanske träna idag iaf, en liten springtur eller nåt.

Vecka 1 

Måndag:        50 min powerwalk

Tisdag:          30 min intervallpromenad. Varva fyra minuters hårt tempo med en minut i pratvänligt tempo"

Onsdag:        Vila

Torsdag:        50 min powerwalk

Fredag:          30 min powerwalk

Lördag:         Powerwalk/promenad 80-90 min

Söndag:         Vila

Pappa skulle slänga/skänka ett par levis häromdagen, jag tog dem och klippte dem till ett par jeansshorts istället :)

Det har blivit en del uteaktiviteter det senaste, precis som det ska vara på sommaren. Jag har också lovat mig själv att denna sommaren ska jag motionera mer än någonsin eftersom jag har mer tid än någonson till att kunna göra detta. Började med att powerwalka ca 4 km i fredags, i lördags blev det 5 km löpning igår blev det lite hiking i skogen och idag blev det en ca 7 km powerwalk. Idag påbörjade jag också mitt powerwalkschema som jag ska hålla mig till de kommande 4 veckorna. med hjälp av detta schema ska man kunna komma i riktigt bra form och gå ner några kilo. Detta kör jag i kombination med cirkelträning varje dag där jag gör 3 olika sorters benövningar samt 100 situps. Cirkelövningarna har jag kört i ca 2 veckor nu och det tar verkligen inte upp ens en bråkdel av min tid, högst en kvart per dag.

Vecka 1

Måndag:        50 min powerwalk

Tisdag:          30 min intervallpromenad. Varva fyra minuters hårt tempo med en minut i pratvänligt tempo".

Onsdag:        Vila

Torsdag:        50 min powerwalk

Fredag:          30 min powerwalk

Lördag:         Powerwalk/promenad 80-90 min

Söndag:         Vila

Aaaaaahhhhh fyfan vad bra Johnossi var igår alltså! Har hört att dom ska vara sketbra live och det kan jag intyga! När ett band låter bättre live än på skiva, när rösten låter helt perfekt, ja, då är det sjukt bra!
Lär se dem fler gånger :)

Kom hem för ett tag sedan, sov hemma hos Charlotte inatt.
Igår kändes det som om det mesta blev spontant. Det enda som var bestämt var att vi skulle ut o ta nåt glas för att fira att sista tentan var skriven emn efter att jag och Elin tagit oss ett glas vin vid kungsportsplatsen så mötte vi upp Charlotte på Linnégatan och tog oss en varsin spontan Strawberry daiquiri yummie!!! Sedan fick vi för oss att dra hem till Charlotte för lite filmkväll så vi köpte på oss massa gott och hyrde en film. När vi sett klart filmen ar klockan närmade sig 1 och det började bli lite svårt att ta sig hem för både mig och Elin (kan fortfarande inte fatta att man knappt kan ta sig hem på vardagsnätter fastän man bor såpass centralt!) så bestämde vi oss för att stanna där över natten istället, en spontan sleepover! Vi sov väl till halv 10 eller något och sedan efter frukost så åkte jag och Elin hem för vi båda hade tvätttid.
Nu springer jag upp och ner till tvättstugan här och kombinerar det med att grovstäda hela lägenheten plus diska. Det är inte ofta men ibland kan jag bara vara sådär riktigt taggad till att städa och idag är en sådan dag! Bäst att ta vara på det ;)

I eftermiddag/kväll blir det hem till Elin för lite avskedsfika och sedan styr vi vidare till Liseberg för JOHNOSSI! Åh så jag längtat, ska bli sjukt kul! :)
Nu ska jag springa ner i tvättstugan igen!

Yihooo! Idag skrevs sista tentan och nu är det officiellt sommarlov! Tentan gick väl kanske inte riktigt som jag hade velat att den skulle gå men ska jag vara helt ärlig så är jag mest bara glad att det är över nu och att det äntligen är sommarlov!
För övrigt, någon som lyckades missa blixt/åskskuren som var i natt? Fyfan, jag hade svårt att sova redan innan den började och sedan sov jag knappt något alls. Det var som om någon konstant tände och släckte en lampa i mitt sovrum. Regnet var mysigt dock :) Somnade kanske vid 3 och vaknade vid 4 igen av att jag tyckte att det luktade rök och när jag öppnade ögonen såg det lite dimmigt ut så jag flög upp ur sängen och trodde typ att kanske blixten slagit ner eller något. Så var inte fallet dock turligt nog. Det var en sjukt konstig natt iaf, en sån där när man vaknar flera gånger och mår typ mentalt dåligt och dessutom var det svettigt as hell!

Ska börja mitt sommarlov med att möta upp mina tjejer nu och ta några glas någonstans för att fira! :)

Musik är ett MÅSTE för mig när jag pluggar själv, och det ska vara sån musik som gör mig motiverad och som jag blir glad av. Idag har dessa låtar gått på repeat i mina hörlurar
Jennifer Hudson - I remember me

Gavin Degraw - Not over you

Gavin Degraw - Stay

Blue - One love

The Saturdays - Notorious

Selena Gomez - A year without rain
Take that - Love Love

Visst är det sjukt underbart när man kan ha öppet balkongdörren såhär sent på kvällen och det inte känns att den är öppen? Samma temperatur inne som ute :)
Idag har jag ägnat dagen åt att plugga, det är 2 dagar kvar till frihet och det ska bli så skönt! Dock känner jag liksom ingen stress (vilket jag borde göra vid det här laget) utan jag känner mig harmonisk och ärligt talat bryr jag mig inte så mycket hur det går på tisdag, vet inte riktigt om jag har tappat gnistan eller något men jag har hela tiden tanken i huvudet att om jag inte klarar tentan så kan jag bara göra om den, inte värre än så! Har ju verkligen shapeat upp mig detta året jämfört med förra och inte kuggat en enda tenta.
Jävlar vad det varit varmt idag då! Och imorgon ska det bli ännu varmare! Jag gick och handlade förut idag och det kändes som om jag gick i blåsten av en hårtork, sjukt!
Vid 8-tiden tog jag mig ut på en powerwalk och sedan gjorde jag mina dagliga ben/mag-övningar.
Hade tänkt se Morden i Midsomer ikväll men fick se klockan 9 att det började klockan 8 så blev lite besviken...
Dock hittade jag streamade avsnitt på en hemsida så det blir lite Midsomer iaf! :)

Iband händer det att jag faller tillbaka och börjar lyssna frenetiskt på en artist/ett band som jag lyssnade mycket på förr. Idag blev det Gavin Degraw.

Jag sjunger Speechless - Lady Gaga
(Ber om ursäkt för en aning sura toner i mitten;)

Jag känner mig uppblåst och ganska ofräsch, typ som en groda som dessutom blivit överkörd av en mangel!
Är så trött och förslappad på grund av plugg hela dagen från kl 10 till 20, alltså 10 timmar!!!!! (Minus lite lunchpaus) Elin åkte hem vid 8 och jag tänker inte plugga något mer idag och inte imorgon förmiddag/dag heller, på't imorrn eftermiddag igen dock. Har känns jävligt trist att sitta inne här medans man bara tänker på vad andra gör ute i det fina vädret. Känns som om jag typ kastat bort denna underbara dag och bara suttit inne och ugglat. Jag som älskar dagar som denna, blir så glad av det fina vädret och den varma luften :)
Nu har jag iaf varit ute på en powerwalk för att ruska av mig min slappa känsla och för att få känna av lite av det fina väder som finns kvar idag :)
Sweaty!!!!

Haha! Helt sjukt att det finns underkläder som ska fånga upp fislukten!